La salle de sport

Faire du sport ! Chacun de nous en a fait au moins une fois dans sa vie !

 

Les expériences et les pratiques de chacun sont toutes différentes.

Le sport pour le plaisir, pour s’entretenir, pour partager des moments avec les autres, pour être le meilleur, pour se soigner, autant de raisons pour chacun de nous.

 

Nous vous accompagnons, nous vous conseillons. Plus ou moins présents à vos côtés, selon votre demande et vos besoins.

 

Je suis aussi très vigilants quant à votre « bonne pratique » : travailler intelligemment, pour ne pas se faire mal.

Le travail en musculation ou renforcement musculaire, permet un raffermissement des muscles.

Les sports que l’on classe dans la catégorie « cardio », travaillent l’endurance des muscles et l’endurance cardiaque.

 

Quand au stretching, celui-ci provoque détente et endurance, avec étirement des muscles et amélioration de l’équilibre général de votre corps (un travail important est effectué au niveau des muscles profonds).

Toutes ces pratiques sont complémentaires.

 

Si vous avez déjà une pratique sportive sachez qu’un renforcement musculaire adapté à votre sport principal, peut être un atout indéniable !

 

 

Se préparer pour une compétition, se mesurer aux autres, à soi même ! Des nageurs, des basketteurs, des rugbymen, des coureurs de fond, des boxeurs, des culturistes…

Beaucoup de sportifs confirmés, viennent chercher au centre un complément de conseils, qui leur permettront d’améliorer leurs résultats.

l'ASNP

 

 

 

L'ASNP (association santé naturelle et préventive) vous permet de profiter d'une salle de sport et de conseils pour vivre plus seinement, n'hésitez donc pas à venir nous voir lire la suite....

le dos

Le stress

Mincir


La colonne vertébrale est le « mât » qui soutien le reste du corps.

Trop souvent, dès l’enfance, notre charpente est l’objet de mauvais traitements: poids excessif des cartables, style de vie de plus en plus sédentaire, traumatismes de toutes sortes. lire la suite...

Le stress fait partie intégrante de notre vie. Nous le subissons toute la journée au travail, dans la famille. Les conséquences de ce stress sont une diminution de nos capacités, un sentiment de fatigue ainsi qu'une forte démotivation. lire la suite...

Mincir et perdre du poids

Sur le marché, aujourd’hui, beaucoup de gens savent faire mincir. En effet c’est facile de perdre 4, 5 kilos ou plus en se contraignant à chaque minute et en ayant faim continuellement. lire la suite ....


Contact:

 

 

 

 

 

 

Christophe Godart

9 rue Dabremont

02880 CUFFIES

christophe.godart02@gmail.com 

tél:06.28.69.00.02 

tarifs

  • 65 euros la 1er consultation entre 1h30 et 1h45 d'entretien.
  • 40 euros les suivantes: (entretien 1 heure).